Διατροφική αντιμετώπιση ξηροστομίας οφειλόμενης σε χημειοθεραπεία

Η ξηροστομία (ξηρό στόμα) είναι μια συχνή παρενέργεια της χημειοθεραπείας και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη διατροφή, την ποιότητα ζωής και την ασφάλεια κατάποσης. Ο ρόλος της διατροφής είναι σημαντικός για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την πρόληψη επιπλοκών όπως στοματίτιδα, δυσκολία κατάποσης και απώλεια βάρους. Aκολουθούν συμβουλές που μπορούν να ανακουφίσουν σε μεγάλο βαθμό την ξηροστομία:

• Φτιάξτε το δικό σας στοματικό διάλυμα από αλάτι και μαγειρική σόδα για να ανακουφίσετε την ξηροστομίας σας. Ο συνδυασμός νερού, αλατιού και μαγειρικής σόδας μιμείται το σάλιο μας. Ανακατέψτε ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό με 1/4 κ.γ μαγειρική σόδα και 1/8 κ.γ αλάτι. Επαναλαμβάνετε πλύσεις κάθε 3 ώρες ή μετά από κάθε γεύμα.
• Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη με ξυλιτόλη, σκληρές καραμέλες, γρανίτα σε ξυλάκι ή δοκιμάστε να πίνετε μικρές ποσότητες ξινών ποτών όπως λεμονάδα που βοηθάνε στην παραγωγή σάλιου.
• Πίνοντας συχνά νερό: Είναι ίσως η πιο αυτόματη απάντηση στην ξηροστομία και είναι μια εξαιρετική λύση. Πίνετε όσο πιο συχνά μπορείτε μικρές ποσότητες νερού ή άλλων υγρών με καλαμάκι.
• Μερικοί άνθρωποι ανακουφίζονται από την ξηροστομία κρατώντας μερικές κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας ή σησαμέλαιο στο στόμα για 10 έως 15 λεπτά χωρίς να το καταπιούν. Βασισμένη στη μέθοδο ιατρικής της Αγιουρβέδα.
• Προμηθευτείτε υποκατάσταστα σιέλου από το φαρμακείο.
• Μπορείτε να προσθέσετε σάλτσα, ζωμό και λαδόξυδο στα τρόφιμα εφόσον αυτό είναι εφικτό (όταν δεν συνυπάρχει βλεννογονίτιδα).
• Εστιάστε σε μαλακά τρόφιμα όπως γιαούρτι, κομπόστες, κρέμες, φαγητά της κατσαρόλας με ζωμούς και σάλτσες αντί για ψητά, πουρέ, παγωτό, σούπες, πουτίγκες.
• Κάποιες ουσίες μπορούν να επιδεινώσουν την ξηροστομία: αλκοόλ, καφεϊνη, πικάντικα τρόφιμα, σκληρά κρέατα, κρακεράκια, αλάτισμένα προϊόντα καθώς επίσης και ο καπνός. Επίσης, αποφυγή πλυσίματος του στόματος με στοματικά διαλύματα τα οποία περιέχουν αλκοόλ.
• Κρατήστε ένα μπουκάλι ψεκασμού με νερό κοντά σας και ψεκάζετε όταν νιώθετε ότι το χρειάζεστε για να παραμείνει υγρό. Προσθέστε μερικές σταγόνες αλόης για να διαρκέσει περισσότερο η ενυδάτωση.
• Δοκιμάστε κατεψυγμένο πεπόνι, σταφύλι ή αγγούρι.
• Σε περίπτωση που η ξηροστομία ή και άλλοι παράγοντες επηρεάζουν το βάρος σας και την πρόσληψη τροφής μπορείτε να φτιάξετε δυναμωτικά smoothies με γάλα, γιαούρτι, φρούτα, βούτυρα καρπών, μέλι, αβοκάντο ή μπάλα παγωτού ή να δοκιμάσετε ειδικά υπερθερμιδικά-υπερπρωτεϊνούχα πόσιμα συμπληρώματα.
• Τελευταίο και πολύ βασικό, φροντίστε ιδιαίτερα τη υγιεινή του στόματός σας. Προσπαθήστε να ξεπλένετε το στόμα σας και να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα και πριν τον βραδινό ύπνο.